SCHLAFCOACHING
BINDUNGSSTARKER Plan bei sehr herausfordernden Schlafsituationen
Sieht eure Schlafsituation so aus?
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Dein Baby/Kind ist vor dem Einschlafen sehr unruhig und hat Schwierigkeiten beim Einschlafen.
oder
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Dir fällt es schwer dein Baby/Kind in den Schlaf zu begleiten. Das Schlafen klappt meist nur durch Dauerstillen, Tragen oder Wippen.
oder
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Dein Baby/Kind wacht nachts sehr häufig auf und hat Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.
oder
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Du bist sowohl tagsüber als auch nachts zuständig für die Schlafbegleitung von deinem Baby/Kind und leidest schon länger unter Schlafmangel
Trifft eine der Aussagen zu?
Ich berate und begleite euch auf dem Weg zu ruhigeren Nächten.
GARANTIERT ohne dein Baby/Kind Schreien zu lassen.
Umfang Schlafcoaching über 2-3 Wochen:
2 Beratungsgespräche
+ Checkliste und Schritt-für-Schritt-Plan
+ 2-3 Wochen Nachrichtensupport während der Umsetzungsphase
Kosten:
179,00 €
ABLAUF
So läuft das Schlafcoaching ab
📝 Bevor wir starten: Schlafprotokoll führen
Du notierst für mindestens drei Tage die Schlafenszeiten deines Babys oder Kindes - so bekomme ich ein konkretes Bild davon, wie euer aktueller Schlaf-Wach-Rhythmus aussieht und wo es hakt.
💤 1. Beratungsgespräch - Verstehen & Orientierung finden
In unserem ersten Gespräch erzählst du mir ganz in Ruhe von eurer Schlafsituation und den Herausforderungen, die euch gerade beschäftigen.
Ich teile mit dir wichtiges Wissen rund um die kindliche Schlafentwicklung, Bindungsforschung und was in der aktuellen Entwicklungsphase deines Kindes besonders wichtig ist. So verstehst du besser, warum der Schlaf vielleicht gerade schwierig ist - und gewinnst neue Perspektiven und Sicherheit.
Gemeinsam schauen wir auf das Schlafprotokoll und entwickeln einen Schritt-für-Schritt-Plan für eure individuellen, bindungsstarken Schlafroutinen, die mehr Ruhe, Struktur und Klarheit in euren Alltag und die Nächte bringen.
🕒 Dauer: 60 bis 90 Minuten
🌙 2. Beratungsgespräch - Begleiten & Vertiefen
Einige Tage später schauen wir gemeinsam auf eure ersten Schritte:
- Was lief gut?
- Wo gab es Unsicherheiten oder Stolpersteine?
Ich begleite euch dabei, herausfordernde Situationen besser zu verstehen und zeige euch neue Möglichkeiten auf, wie ihr damit umgehen könnt - ganz alltagsnah und mit Feingefühl.
🕒 Dauer: 60 bis 90 Minuten
✏️ Checkliste & individueller Schritt-für-Schritt-Plan
Ich erstelle für dich im Anschluss eine übersichtliche Checkliste zu den 8 Bausteinen guten Familienschlafs – liebevoll und alltagsnah formuliert.
Deinen persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan schreibst du während der Beratung selbst mit.
💬 Kontinuierlicher Nachrichtensupport - liebevoll begleitet durch den Alltag
Gerade in der Umsetzungsphase tauchen oft Fragen auf:
- „War das jetzt richtig so?“ oder
- „Was mache ich, wenn…?“ oder
- „Hast du eine Idee für diese Situation?“
> genau dafür bin ich da!
Während der gesamten Begleitung stehe ich dir per Nachricht (z. B. über WhatsApp oder E-Mail) zur Seite. Du kannst mir jederzeit schreiben, wenn du unsicher bist, Rückmeldung brauchst oder einfach jemanden brauchst, der euch bestärkt.
Du bekommst zeitnah Antwort – mit praktischen Tipps, einer Portion Verständnis und dem guten Gefühl: Du bist nicht allein auf diesem Weg.
Online
Das 1:1-Coaching findet online mit MS Teams statt.